Wie kann man seinen Shake ins Fitness-Studio mitnehmen?
Also ich möchte bald mit Muskelaufbau beginnen und habe heute Proteinshake und Shaker bestellt über Amazon.
Man soll ja den Eiweißshake (der oder das Shake?) erst kurz nach dem Training trinken, da Muskeln Löcher haben und sofort Eiweß brauchen um diese Lücken zu füllen.
Eiweiß Pulver mit Wasser schmeckt erst garnicht und hat zu wenig Protein. Am besten ist immer mit Milch zu trinken.
Soll ich meinen Proteinshake zuhause zubereiten mit Milch mischen und so ins Fitnessstudio mitnehmen oder nur Pulver in Shaker rein und eine Packung Milch mitnehmen? Dann Milch in den Shaker rein und schütteln? Ist das peinlich, wenn man das im Fitnesscenter zubereitet?
Muss man diesen Shake kalt oder warm trinken?
5 Antworten
Hallo! Du könntest den Proteinshake fertig mit ins Studio nehmen und 1 Stunde später ist auch noch gut. Ich habe als Anfänger viel Protein geschluckt und immer erst gut 1 Stunde später daheim
Und : Sicher hast Du alles, was Du für Deinen Sport brauchst, in der normalen Nahrung. Zumal Du bei hartem Training auch entsprechend mehr essen wirst.
Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du viele Stunden die Woche trainieren.
Viel Erfolg
Na klar kannst du das! Also ein shake im Fitnessstudio zu trinken kommt mir logischer vor als Garnelen in der Umkleide zu essen. (ja hab das wirklich schon so erlebt) also mach dir da mal keine Sorgen
garnelen - dein ernst? :D
Wie weit ist denn dein Heimweg? Im Grunde reicht es aus, wenn du den Shake zuhause trinkst - jedenfalls wenn du nicht Stunden entfernt wohnst :)
Gibt es keine hauseigenen Shakes in deinem Studio?
Dann jogge doch heim, dann lohnt sich der Shake auf jeden Fall ^^
Das kannst du halten wie ein Dachdecker.
Und ich kann ganz gut mit meinen löchrigen Muskeln leben.
Shake mit nehmen ist gar nicht peinlich mach dir keine Sorgen im Internet gibt es genug Vorlagen wie du die in richtigen Protein Shake machst. Trink ihn kalt.
brauche 1 stune bis ich bei mir zuhause in küche bin