Wie kann ich die Nachbarn über mir höflich bitten, leiser zu sein?

Hallo, ich bin vor 3 Monaten in meine Eigentumswohnung, ein Neubau, gezogen. Es gefällt mir auch sehr gut, bei der ersten Eigentümerversammlung fand ich auch alle Miteigentümer nett - viel Kontakt haben wir jedoch nicht. Das Problem ist nun, dass in der Wohnung über mir eine junge Familie lebt und eins der beiden Elternteile, oder auch beide, wohl oder übel einen Fersengang hat. Auch Gespräche oder zB das Öffnen von Schubladen höre ich ziemlich gut. Das Kind hörte ich noch nie, aber das wäre mir auch egal – Kinder sind nun mal Kinder und schlafen in dem Alter auch ziemlich viel ;).

Ich beschwere mich an sich sehr selten, bin auch einiges gewohnt, da ich früher viel auf Reisen in recht lauten Großstädten (vor meinem Hotel geschah mal ein Mord und ich hörte nichts, sah erst am morgen die Polizei die Leiche aus dem Müllcontainer fischen) und lebte wegen meiner Ausbildung monatelang in Wien in einer Art "Studentenwohnheim" zwischen einem Fußballplatz, einer U-Bahnstation, dem internationalen Busbahnhof und der Autobahn.

Über meiner letzten Mietwohnung lebte eine 5-köpfige serbisch-ukrainische Familie mit einem Trampolin über meinem Bad, neben mir ein türkisch-russisches Paar mit Hang zu Fußballeskapaden und heimatverbundener Musik. Und ausgerechnet das stetige "bom bom bom" treibt mich nun zur Verzweiflung.

Habe mir schon schalldichte Kopfhörer gekauft (Musik höre ich seit Jahren nur mit Kopfhörern, weil ich nie die Nachbarn stören wollte) und mittlerweile auch ein Verlängerungskabel, damit ich auch mit Kopfhörern fern schauen kann - ich will auf keinen Fall, dass die übrigen Nachbarn auch so "leiden" wie ich. Da ich aber mittlerweile einen Hörsturz fürchte und auch gern wieder mal ein Buch lesen würde oder auch mal nach der Arbeit ein Nickerchen halten möchte (man wird ja nicht jünger ;)) oder am Wochenende auch länger als bis halb sieben (heute bis zehn vor sechs - sind die oben auf, bin ich‘s eben auch) schlafen, würde ich die über mir gerne darauf ansprechen, habe aber Angst, sie zu beleidigen. Ohropax sind leider keine Option, da ich davon Ohr- und Kopfschmerzen bekomme (las mal was von wegen mangelndem Druckausgleich).

Wie kann ich mit ihnen darüber reden, ohne, dass ich gleich einen Streit vom Zaun breche, wie eine Zicke wirke und die mich hassen? Hätte sie ja im Hausflur so nebenbei darauf angesprochen, ob sie mich auch hören, treffe aber nie einen Nachbarn. Auch überlegte ich, ihnen ein Geschenkset mit einem Buch, einer DVD, Badesalze und einer Flasche Wein zu schenken - alles Dinge, die man im Sitzen machen kann ;) Bin langsam echt verzweifelt, hätte heute auch schon wieder heulen können, als es so früh los ging.

Wäre ehrlich dankbar für hilfreiche Antworten! Schöne Grüße