Vergesslichkeit noch normal?

Ich war schon immer etwas vergesslich, allerdings kommt es mir in letzter Zeit nicht mehr normal vor. Normale Dinge wie Namen, Passwörter, wo ich mein Auto geparkt habe, meine eigene Handynr. etc. vergess ich schon mal, aber ich denke, dass das noch normal ist. In letzter Zeit vergesse ich häufig Termine. Wenn ich etwas auf der Arbeit erledigen soll und es nicht direkt machen kann, habe ich es 5 min später wieder vergessen. Wenn ich auf der Arbeit bin, nehme ich mir manchmal vor nach Feierabend noch einkaufen zu gehen oder Erledigungen in der Stadt zu machen. Nach Feierabend fahre ich aber einfach nach Hause, weil ich es wieder vergessen habe und es fällt mir dann später irgendwann erst wieder ein, dass ich ja eigentlich noch Erledigungen machen wollte. Wenn ich auf der Arbeit eine rauchen gehe, nehme ich morgens immer Geld mit um mir auf dem Weg etwas zu trinken zu kaufen, vergesse es dann aber regelmäßig mir wirklich etwas zu trinken mitzubringen. Gestern sollte ich etwas wichtiges zur Arbeit mitbringen und habe morgens im Bad noch daran gedacht, sobald ich aus dem Bad raus war, hatte ich es wieder vergessen.

Es beschränkt sich aber nicht nur auf die Arbeit. Wenn ich Freunden etwas mitbringen, vergesse ich das auch sehr oft. Zur Zeit gucke ich sehr viele EM Spiele, kann mich oft kurze Zeit später aber nicht mehr an das Ergebnis erinnern. Gerade hatte ich ein Klassentreffen (an dessen Termin ich auch erst wieder erinnert werden musste), dort habe ich erzählt, dass ich vor einem halben Jahr umgezogen bin. Als ich gefragt wurde wo ich vorher gewohnt habe, ist mir der Name vom Stadtteil nicht mehr eingefallen. Er war wie gelöscht und ist mir erst nach 15 min intensivem Nachdenken wieder eingefallen. Das hat mir doch schon Angst gemacht. Heute habe ich versprochen mich um 21 Uhr bei einem Freund zu melden, es ist mir erst um 22:30 Uhr wieder eingefallen. Wenn ich SMS lese und nicht direkt antworten kann, vergesse ich nach kurzer Zeit wieder, dass mir überhaupt geschrieben wurde.

Und das sind nur ein paar Beispiele. Vielleicht sollte ich noch dazu sagen, dass ich erst 26 bin, nicht viel Stress habe (auch nicht auf der Arbeit) und solche Dinge auch passieren, wenn ich mir nicht viele Dinge gleichzeitig merken muss und auch nicht von anderen Sachen abgelenkt werde. Daher meine Frage, ob diese Vergesslichkeit noch normal ist und was man dagegen tun könnte. Mein Gehirn halte ich eigentlich mit gelegentlichem Kopfrechnen, Denkspielen etc. fit.

Kann mir da jemand helfen? Danke schonmal im Voraus!