4 Tage Sportpause - Konsequenzen?

Hi zusammen,

ich mache seit einigen Monaten sehr viel Sport und fühle mich dadurch so richtig wohl. Natürlich bin ich sehr daran interessiert das weiterhin beizubehalten.

Meine Familie möchte nun, dass ich mit ihnen in den Urlaub fahre. Zuerst habe ich abgelehnt, aber nachdem es dann einige Diskussionen gab, habe ich als Kompromiss vorgeschlagen, dass ich für vier Tage mitkommen werde.

Dort gibt es leider nicht die Möglichkeit richtig zu trainieren, man kann höchstens ein bisschen mit dem Fahrrad fahren.
Ich würde am Abreisetag gleich morgens nochmal im Fitnessstudio trainieren und könnte dann erst wieder vier Tage später, also wenn ich wieder zurückkomme, ins Fitness gehen.
Jetzt zu meiner Frage: Wie sehr werfen einen 4 Tage Trainingspause (Krafttraining) zurück? Ich möchte die Fortschritte, die ich bisher gemacht habe, nicht für einen Urlaub riskieren. Man hört ja oft, dass es vielen sehr schwer fällt, selbst nach einer kurzen Krankheitspause wieder auf dem Level einzusteigen.
Hat jemand Tipps für mich, ob ich stattdessen etwas zur Überbrückung tun kann, auch wenn ich nicht die Möglichkeit habe ins Studio zu gehen?

Ich würde mich sehr über hilfreiche Tipps freuen!