perfekter schlafrhythmus für die Nachtschicht?
Hallo, ich arbeite jetzt seit heute in der Nachtschicht (produktion) und wollte euch mal fragen, was der beste, gesündeste und angenehmste Weg ist um die Nachtschicht zu überstehen.
Vielleicht einen kurzen Tagesplan...
(Arbeit: 23:00 Uhr - 6:00 Uhr.
1 Antwort
du wirst dich an die Nachtschicht gewöhnen.... Habe eine ähnliche Arbeitszeit, du solltest dir so eine Augenklappe besorgen... wenn du nicht die Möglichkeit hast dein Schlafzimmer ab zu dunkeln zum Schlafen
Dieser Schlafrhythmus ist individuell und du wirst dich daran gewöhnen. Es kann auch sein, das du während der Arbeit einen sog Toten Punkt bekommst....
Der geht meistens schnell wieder vorbei